3 Mantras zur Stärkung der Selbstliebe

Die Selbstliebe ist unübertroffen. Yoga hat einen großen Einfluss auf die Selbstliebe aus einem wichtigen Grund: Man kann andere nicht lieben, bis man sich selbst liebt. Das Ego fragt sich oft, warum wir uns selbst lieben sollten. Allzu oft haben wir wenig Selbstmitgefühl für unsere Ängste, Schwachstellen und negativen Aspekte. Diese sind jedoch alle Teil des Menschseins. Wenn wir in die Welt kommen, sind wir unschuldig und haben Angst vor nichts. Es sind die negativen Erfahrungen des Lebens, die unsere Verwundbarkeiten und Ängste hervorrufen.

Glücklicherweise können wir die Mantra-Meditation nutzen, um diese Ängste zu erkennen und die Selbstliebe zu kultivieren. Wir sind dann in der Lage, von unserer Seele und dem Ort der Wahrheit zu leben, voller bedingungsloser Liebe zu uns selbst und der Welt um uns herum. Nur dann können wir andere wirklich lieben und sie als geistige Wesen in einem physischen Körper betrachten.

Also, wie kultivieren wir die Selbstliebe? Eine der besten Möglichkeiten ist die Mantra-Meditation. Mantras sind kurze Sätze, die während der Meditation gesprochen werden. Mantras, die sich auf die Selbstliebe konzentrieren, sind einer der besten Wege, um eine dauerhafte Selbstliebe in unserem Herzen und Geist zu schaffen. Mit der Zeit werden wir erkennen, dass wir liebenswert, schön und genug sind, so wie wir sind.

Um die Selbstliebe aufzubauen, ziehen Sie Ihren Yoga-BH an und verwenden Sie die Mantra-Meditation. Das Üben für nur ein paar Minuten pro Tag zeigt Ergebnisse, also lassen Sie sich nicht von Ihrem vollen Terminkalender abhalten. Sie werden nicht nur erkennen, dass Sie der Selbstliebe würdig sind, sondern Sie werden auch das Gleiche in jedem sehen, den Sie treffen. In diesem Artikel untersuchen wir 3 Mantras, um Ihre Selbstliebe aufzubauen.

Warum funktionieren Mantras?

Mantras lassen sich am besten als Klänge, Worte oder Sätze beschreiben, um den Geist zu heilen. Wenn Sie ein Mantra wiederholen, verändern Sie Ihren Bewusstseinszustand. Während der Mantra-Meditation stillen Sie den Geist und schaffen Raum dafür, dass sich das Mantra in Ihr Bewusstsein einbettet. Je mehr Sie es praktizieren, desto mehr wird der Gedanke wachsen.

3 Mantras zur Stärkung der Selbstliebe

Kein Mensch auf der Welt ist wie der andere. Da wir alle unsere eigene Lebensgeschichte verfolgen, ist jeder von uns einzigartig. Ihr Wesen ist eine Sammlung von einzigartigen Gedanken und Talenten, und niemand sonst ist genau wie Sie. Das bedeutet, dass Sie etwas zu bieten haben, was sonst niemand hat. Wenn Sie dies verstehen und akzeptieren, können Sie die Schönheit in sich selbst und anderen schätzen und beginnen, die Selbstliebe zu pflegen. Unten erkunden wir 3 Mantras, um Ihre Selbstliebe aufzubauen.

1. Aham Brahmasmi – “Ich bin die Ganzheit.”

Das erste Mantra ist Aham Brahmasmi, das den Satz „Ich bin Ganzheit“ wiederholt. Sie sind vollkommen, so wie Sie sind, Sie müssen nichts ändern oder hinzufügen. Kultivieren Sie die Selbstliebe, indem Sie dieses Mantra jeden Tag für ein paar Minuten wiederholen. Mit der Zeit erreichen Sie einen Zustand des inneren Wissens und der Selbstliebe und schätzen Ihren Körper und Ihre Seele für das, was es ist. Wenn Sie das Mantra wiederholen, lassen Sie sich von jedem Wort in einen höheren Bewusstseinszustand führen. Mit Zeit und Übung werden Sie verstehen, wie komplett Sie wirklich sind.

2. Aieem Namah – “Meine wahre Natur ist Liebe und Freude.”

Das zweite Mantra ist Aieem Namah, das den Satz „Meine wahre Natur ist Liebe und Freude“ wiederholt. Dieses Mantra eröffnet Ihrem Geist die wahre Essenz Ihrer Seele. Sie sind die Quelle aller Liebe, Freude und Kraft. Wiederholen Sie dieses Mantra, während Sie in der Meditation sitzen und lassen Sie es einwirken.

Während Sie meditieren, wiederholen Sie das Mantra laut oder in Ihrem Kopf. Sie können den Satz entweder auf Sanskrit oder Deutsch wiederholen – je nachdem, was sich im Moment richtig anfühlt. Wenn Sie an manchen Tagen lieber Deutsch und an anderen lieber Sanskrit sprechen, ist das in Ordnung. Hören Sie auf Ihr Herz und Ihren Verstand und lassen Sie Ihre Seele die Praxis leiten.

3. Aham Prema – “Ich bin die Liebe.”

Das dritte Mantra ist Aham Prema, das den Satz „Ich bin die Liebe“ wiederholt. Als Menschen sind wir auf diesem Planeten, um jeden Aspekt der Liebe zu erfahren. Um einen Zustand reiner Liebe zu schaffen, brauchen wir nur eine Veränderung in unserem Selbstverständnis. Glücklicherweise kann dies durch das Aham Prema Mantra erreicht werden. Indem Sie den Satz „Ich bin die Liebe“ wiederholen, ändern Sie Ihr Selbstbild und bauen die Selbstliebe auf.

Erschließen Sie Ihr großzügiges, freundliches und offenes Herz mit diesem Motto der Selbstliebe. Yogis glauben, dass Liebe das Einzige ist, was Realität ist, und die Wahrheit, die im Herzen der Schöpfung liegt. Dieses Mantra verbindet uns mit unserem wahren Selbst und kultiviert die Selbstliebe. Um sich mit Ihrer Seele auf einer tieferen Ebene zu verbinden, wiederholen Sie dies jeden Tag für ein paar Minuten auf Deutsch oder Sanskrit.

Zusammengefasst

Also, da haben Sie es – 3 Mantras, um Ihre Selbstliebe zu stärken. Für beste Ergebnisse sollten Sie jedes Mantra jeden Tag ein paar Minuten lang üben. Wenn möglich, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht unterbrochen werden. Dies wird es Ihnen ermöglichen, das Beste aus Ihrer Praxis herauszuholen und sich mit Ihrer Seele auf einer tieferen Ebene zu verbinden.

Um Ihre Mantras zu stärken, holen Sie sich Yogaschmuck oder Malaperlen. Perlen sind ein traditionelles Werkzeug, um die Anzahl der Wiederholungen eines Mantra oder die Anzahl der Atemzüge während der Meditation zu zählen. Für beste Ergebnisse rezitieren Sie Ihr Mantra 108 Mal. 108 ist die heilige Zahl, die als verheißungsvoll und heilig gilt. Wenn Ihr Verstand anfängt zu wandern, bringen Sie ihn sanft zurück zum Mantra und verwenden Sie die Perlen, um auf Kurs zu bleiben. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, Mantra-Meditation zu verwenden. Ihre Praxis ist einzigartig für Sie. Bleiben Sie bei dem, was Sie mit einem tiefen Gefühl von Mitgefühl, Frieden und Selbstliebe erfüllt.