Yoga und das Ego

Zu Beginn eines Yoga-Kurses sollten wir versuchen, unsere Sorgen, Urteile und unser Ego vor der Tür zu lassen. Um einen wahren yogischen Lebensstil zu führen, müssen Sie Ihr Ego hinter sich lassen und in ein sinnvolles und spirituelles Leben ohne Ego übergehen. Leider ist dies leichter gesagt als getan. Für viele von uns sind unsere Egos ständige Begleiter, die uns wie ein Schatten folgen. Mit Übung und Hingabe können Sie jedoch lernen, Ihr Ego verblassen zu lassen, bevor Sie in Ihre Yogahose schlüpfen. In diesem Artikel gehen wir näher auf Yoga und das Ego ein.

Was ist das Ego?

Bevor wir lernen, uns von unserem Ego zu trennen, ist es wichtig zu wissen, was es ist. Das Ego lässt sich am besten als ein positives oder negatives Bild von sich selbst beschreiben. In den meisten Fällen umfasst das Ego sowohl positive als auch negative Aspekte. Das Ego enthält unser Selbstvertrauen, unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung und hat viele Wünsche, darunter Prestige, Reichtum und Erfolg.

Wenn Sie ein regelmäßiger Yogi sind, haben Sie vielleicht schon einmal den Begriff Egoismus, oder Asmita, gehört. Im Wesentlichen bezeichnet dies eine Anhaftung an das, wonach sich das Ego sehnt. Diese Anhaftung soll Samadhi – den Zustand der Glückseligkeit und der Ganzheit mit dem Göttlichen – verhindern. Um inneren Frieden zu erlangen, müssen wir diese Anhaftung brechen und uns von unserem Ego trennen. Yoga zu praktizieren ist ein großartiger Weg, sich von Asmita zu befreien. Während der Asanapraxis möchte das Ego vielleicht mit anderen konkurrieren, um der Beste der Klasse zu sein. Die Erfüllung dieses Wunsches ist Egoismus. Um uns von unserem Ego zu trennen, müssen wir davon absehen, nach diesem Wunsch zu handeln; stattdessen sollten wir nach innen schauen und uns auf die Bedürfnisse des Körpers konzentrieren.

Wenn wir Yoga ohne Egoismus praktizieren können, sind wir in der Lage, den Geist zu reinigen und die Vorteile der traditionellen Praxis zu ernten. Von hier aus können die Wünsche des Egos ohne Beurteilung beobachtet und bewertet werden, um ein besseres Verständnis des Selbst zu erlangen.

Wie können wir uns von unserem Ego trennen?

Ihr Ego ist nur ein Teil von Ihnen

Die erste Möglichkeit, sich vom Ego zu lösen, besteht darin, sich daran zu erinnern, dass das Ego uns nicht definiert. Obwohl die meisten Menschen dies wissen, kann es leicht sein, dass man es inmitten einer Yogastunde vergisst – besonders wenn man einen ausgeprägten Wettbewerbsgeist hat. Denken Sie daran, dass es beim Yoga nicht um Wettbewerb geht, sondern um das innere Selbst. Lassen Sie sich während des Yoga in dieses Bewusstsein führen und akzeptieren Sie, dass Sie mehr als Ihr Ego sind.

Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Wenn Sie sich vom Ego lösen wollen, versuchen Sie, keine Vergleiche zu ziehen. Im Gegensatz zu vielen Sportarten ist Yoga nicht wettbewerbsorientiert. Verzichten Sie darauf, sich mit anderen zu vergleichen, aber vermeiden Sie auch, sich selbst negativ zu beurteilen. Sie sind für Sie da, und Ihr Ziel sollte es sein, Ihre eigene Praxis zu verbessern. Wenn Sie andere Teilnehmer beobachten wollen, ist das in Ordnung – vorausgesetzt, Sie tun das mit Bewunderung und Mitgefühl.

Versinken Sie nicht in Selbstmitleid

Lassen Sie Ihr Ego keine Ausreden für Ihre Praxis finden. Nehmen Sie die Mentalität an, dass es keine guten oder schlechten Tage gibt; stattdessen ist jeder Tag anders. Anstatt Ausreden für schlechte Praxis zu erfinden, zeigen Sie sich selbst ein wenig Mitgefühl.

Selbstmitleid ist zwar wichtig, aber es ist wichtig, es amit nicht zu übertreiben. Wenn Sie aufgrund von Verletzungen Einschränkungen erfahren, ändern Sie Ihre Praxis, bis Sie vollständig geheilt sind. Anstatt sich auf Ihre Einschränkungen zu fokussieren, seien Sie dankbar für die Haltungen, die Sie noch effektiv praktizieren können. Um sich vom Ego zu lösen, müssen wir unsere Stärken anerkennen und unsere Schwächen akzeptieren.

Nehmen Sie Ihr wahres Ich an

Beim Loslassen des Egos geht es darum, das wahre Ich anzunehmen. Ihr Ego wächst nur, wenn es für Sie eine Identität schafft, die von Ihrem wahren Ich getrennt ist. Das „wahre Ich“ ist die Version Ihres Selbst, die universell ist und nicht von äußeren Umständen beeinflusst wird. Das Ego gedeiht damit und stärkt Ihre getrennte Identität, indem es dafür sorgt, dass Sie sich durch Konkurrenz und Vergleich von anderen getrennt fühlen. Anstatt sich mit anderen zu vergleichen, sollten Sie offen sein für die positive Energie Ihrer Kameraden und Ihres Kursleiters. Wenn Sie das tun, können Sie die kraftvolle Erfahrung der Vereinigung genießen.

Seien Sie dankbar

Wenn wir uns nicht als Opfer sehen, können wir manchmal zum Märtyrer werden, insbesondere wenn wir als Eltern die Bedürfnisse unserer Kinder über unsere eigenen stellen. Yoga kann eine großartige Möglichkeit sein, sich in eine gewisse Selbstfürsorge einzufügen, und regelmäßiges Üben entfernt jedes Gefühl des Märtyrertums, das sich einschleicht. Denken Sie daran, dass Sie Glück haben, dass Sie Yoga praktizieren können, und dass Sie dankbar dafür sind, Yoga zu haben. Schätzen Sie auch die Unterstützung Ihrer Familie, die es Ihnen ermöglicht, Yoga zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.

Machen Sie Yoga nicht zu Ihrer Ego-Identität

Selbstverliebte Menschen verwandeln Haltungen in Posen und üben mit einem Gefühl der Überlegenheit. Sie praktizieren zwar effektiv Asana, aber sie praktizieren kein Yoga. Praktizierende dieser Art müssen sich von ihrem Ego lösen. Yoga ist ein großartiger Weg, um Selbstwertgefühl aufzubauen, und die Präsenz von Yoga in Ihrem Leben kann Ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit geben. Es ist jedoch wichtig, Yoga nicht zu Ihrer Ego-Identität zu machen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit Ihrem universellen Leben zu verbinden und sich an Ihr wahres Ich zu erinnern. Obwohl Yoga ein wichtiger Teil Ihres Lebens ist, definiert es Sie nicht. Wenn Sie Ihr Ego losgelassen haben, werden Sie dasselbe für sich selbst empfinden, ob Sie auf der Matte stehen oder nicht.

Zusammengefasst

Um einen wahren yogischen Lebensstil zu leben, müssen Sie sich von Ihrem Ego trennen. Das Lernen über Yoga und das Ego wird Ihnen helfen, dies effektiv zu tun und diese Mentalität sowohl auf als auch außerhalb der Yogamatte aufrechtzuerhalten. Wenn Sie das Ego zum Schweigen gebracht haben, werden Sie in der Lage sein, andere Yogis mit einem echten ‚Namaste‘ zu begrüßen und den Unterricht mit Liebe, Respekt und Mitgefühl zu genießen.